ʻO 360° nā mea maikaʻi o ka lima hoʻomaha:
* He 100% ka piha piha o ka wahi lapaʻau ma kahi o 40% maʻamau.
* Hoʻomau ka mea hoʻopili hoʻoluʻu piha piha piha piha i ka mahana hoʻoluʻu paʻa ʻoiai e hoʻomaikaʻi ana i ka pono o ka mālama ʻana a me ka pōkole o ka manawa noi.
* Pono e lawe i kēlā me kēia lapaʻau i 35 a 45 mau minuke ma mua o 60 mau minuke.E mālama i ka hapalua o ka manawa lapaʻau e mālama i nā mea kūʻai aku.
Kuʻuna hana:
Hoʻololi ʻia nā triglycerides i loko o ka momona i mea paʻa i nā mahana haʻahaʻa.Hoʻohana ʻo ia i ka ʻenehana momona paʻa kiʻekiʻe e koho koho i ka momona e puka mai ana a hoʻopau i nā mea momona ma o ka hana mālie me ka ʻole o ka hōʻino ʻana i nā ʻiʻo a puni a e hōʻemi i ka momona.Ke hōʻike ʻia nā mea momona i ka hoʻoluʻu pololei, hoʻomaka ka hana hoʻopau kūlohelohe E hoʻemi i ka mānoanoa o ka papa momona.E hoʻopau mālie ʻia nā ʻāpana momona o ka wahi lapaʻau ma o ke kaʻina hana metabolic maʻamau o ke kino e hoʻopau i ka momona.
Nā hana:
1. E kiʻi i ka ʻauwae pālua
2. Hoʻolili e hoʻemi i ka momona
3. E lilo i ka momona, ke kaumaha, a me ke kaumaha
4. Hoʻomaʻamaʻa i ka ʻiʻo adipose paʻakikī a wāwahi i nā momona momona
5. Hoʻoikaika a hoʻopaʻa i ka ʻili a hoʻohālikelike i ke kino
6. Toning: E hoʻopaʻa i nā lima ʻili, ka pūhaka, ka ʻōpū, nā wāwae a me ka laina hāpai.
Lawe ʻo Nubway i ka hana e like me ka ISO 13485 standardized kaʻina.Hoʻohana i ka ʻenehana hoʻokele hou a me ke kaʻina hana streamlined, a me kahi hui ʻoihana kuleana no ka nānā ʻana i ka hana, e hōʻoia i ka hana kiʻekiʻe a me ka maikaʻi o ka hana.